【元不登校が語る】学校に行きたくないときはどうすればいい？

はじめに　学校にいきたくない…

全国の学生のみなさん、いつもお疲れ様です。
はじめまして。baysyouといいます。

突然ですが、みなさんは学校に行くことを楽しめてますか？

「学校に行きたくない…」
そんな気持ちはありませんか？
また、学校に行きたくない！と思ったけど、こんなふうに悩むこともあると思います。

私は元不登校児童でした。私も、学校に行きたくないと思ったときはどうしたらいいのかわからず、だれになんて伝えればいいの？と悩みました。
将来の不安も感じるようになりました。
ですが、大人になった今では、不登校の子どもたちに伝えたいことがあります。
それは、

①選択肢があること

②相談すること

⓷好きなことをやること

以上3点の大切さです。
この記事では、「学校に行きたくない！」

と思う子どもたちに対して、元不登校児童の私目線で語っていきます。

選択肢はたくさんある

まず伝えたいことは、選択肢についてです。
学校に行きたくないと思うと、どうしたらいいかわからず将来を悲観してしまう時があります。

ただ、ひとくちに選択肢があるといっても「具体的にはなにがあるんだよ！」
と思われるでしょう。私が伝えたい選択肢は主に3つの方向性があります。

①学校へ行くようにする

②学校はとりあえず一日休んで相談する

⓷しばらく学校に行かないで環境を整える

以上の3つの方向性を踏まえると、このような選択肢があります。

他にも様々な相談先があるので、ここなら相談できそうと思うところに話してみることをおすすめします。

相談することのメリットは一人で抱え込まずにすむことです。
一人で問題を抱え込むとストレスをため込み、解決に繋がらない可能性が高いです。

学校に行くことよりも、「まず誰かに相談する」を目標に行動してみることが解決に近づく第一歩ではないでしょうか。

おわりに　心と身体を守ること

先ほどから述べているように、「学校に行きたくない」と思ったり、不登校の状態になると自責の念や罪悪感に襲われることがあると思います。

しかし、そういう時だからこそ「好きなこと」をやることをおすすめします。
・好きなキャラの絵を描いてみる
・読めていなかった本を読んでみる
・好きなアーティストの曲を聴く
・最近できなかったゲームをする

趣味の活動に没頭することで、今までの学校のストレスから離れてみてはいかがでしょうか。

自責の念や罪悪感は少しでも脳裏によぎった時点で十分です。
思い込みすぎるとただのストレスへと変貌します。

実は、自分が不登校だった時は絶えず自責の念に駆られ、罪悪感がつきまとっている毎日でした。

ですが、フリースクールの余暇活動や家に帰ったあとに好きなことをやるときは何かから解放されたような気分でした。

ネガティブな気持ちに押しつぶされそうなときは没頭できることをする。
こうすることで、自分の大切な心と身体を守ることにつながるのです。

この記事を読んでくれたみなさんの将来が豊かになることを願っています。